Soif de changement ?
Soif de changement ?

Formation sur l'estime de soi par visioconférence

 

 

 

 

Un constat..

une idée..

un projet !

 

   Au fil de mes échanges avec ma clientèle mais aussi avec mon entourage, je constate avec étonnement que le sujet de l'estime de soi est souvent à l'origine de bien des malentendus, de conflits, de tensions et d'incompréhensions dans nos relations les uns avec les autres.

 

   Après mûre réflexion, j'en suis donc venue à la conclusion que je devais diffuser au maximum les éléments que j'ai pu collecter sur ce sujet, en vue de remédier à ces disfonctionnements récurrents et parfois bloquants dans notre développement personnel.

 

   A quel moment est-il question d'estime de soi ? Les choix de réponses sont multiples! Par exemple, toutes les fois où l'une ou l'autre de ces pensées nous traversent l'esprit :

 

  • j’en suis pas capable..
  • mais pour qui elle se prend ?!
  • c’est trop beau pour moi..
  • si c’était moi qui l’avais fait, le résultat serait bien meilleur !
  • tu m’as bien regardé ?
  • il est qui pour me parler !?
  • ah si seulement j'avais son talent !
  • mais faites-là taire !

 

Et ce ne sont là que quelques exemples...!

 

Pourquoi se former sur l'estime de soi ?

 

    Avoir une vision juste et équilibrée de mon caractère, mon potentiel créatif, mes dons et talents mais aussi mes limites, mes axes de progression et mes challenges, me permet non seulement d’être en paix avec moi-même et avec les autres, mais aussi de marcher confiant vers ma « destinée », mon « projet de vie ».. Appelez-le comme vous voulez !

 

    Ainsi, au plus vite nous sommes en phase avec nous-mêmes, au plus vite nous pouvons commencer à nous mettre en mouvement vers notre ‘vocation’, que ce soit dans les domaines professionnel et familial ou encore le bénévolat et les loisirs.

 

Nous sommes un « pack » de talents

et quelqu’un attend après ce « pack »..

Ce n’est donc pas une option,

nous devons le faire valoir !

 

   L’estime de soi n’est que le point de départ de cette quête et de cette mise en mouvement. Aussi le sujet mérite-t-il qu’on mette du temps à part pour en saisir les « mécanismes ».

 

 

Un vaste sujet

 

   On parle souvent d’estime de soi,

qu’on qualifie de « bonne » ou « mauvaise ».

 

   Mais qu’en est-il réellement ?

Et pourquoi y accorder de l’importance ?

 

   Comment arriver à estimer l’autre, l’apprécier,

lui témoigner de la reconnaissance,

le valoriser si ma propre « estime de moi »

est sous-évaluée ou sur-évaluée ?

 

   Comment signifier à mon proche

que je ne suis pas d’accord

ou que son attitude me blesse,

sans que cela finisse pour autant

en conflit ou en crise ?

 

   Comment mieux me connaître,

identifier mes atouts et mes faiblesses

et ne pas prendre « pour argent comptant »

ce que les autres pensent ou disent de moi ?

 

 

Un principe simple à appliquer

 

   La session de formation que je propose sur l’estime de soi apporte plusieurs éléments de réponse. En découvrant les « mécanismes » de l’estime de soi, nous sommes à même de porter un regard neuf sur notre appréciation d’abord vis-à-vis de nous-mêmes, ensuite vis-à-vis de notre entourage. Nous découvrons comment la reconnaissance positive ET négative nous permet d’avoir une vision plus juste de qui nous sommes, et l’importance d’en accorder à l’autre, afin d’éviter, pour l’un comme pour l’autre, la « sous-estime » ou la « surestime » personnelle et mutuelle.

 

 

Quelle différence entre formation et conférence ?

 

   Le gros avantage de la formation par rapport à la formule « conférence » réside dans le fait que les participants sont réellement « acteurs » du contenu qui leur est présenté. L’apport théorique est illustré et expliqué grâce à des supports vidéo, des mises en situation proposées au groupe, ainsi que des temps de réflexion collective ou en petits groupes. De plus, chaque participant a la possibilité, s’il le souhaite, de partager à tout moment son vécu personnel afin d’illustrer le thème abordé.

 

 Une page privée Facebook a été créée spécialement pour les personnes ayant effectué la formation sur l'estime de soi. Cet espace permet à chacun de s'exprimer librement sur ses expériences personnelles liées aux sujets abordés au cours de la formation. En outre, c'est aussi un bon moyen de bénéficier du "retour sur expérience" de chacun et de dialoguer en toute convivialité. Vous pouvez d'ailleurs contacter en message privé les personnes qui font partie de ce groupe fermé afin de recueillir leur avis sur la formation.

 

Lien vers le groupe : "Estime et vous"

 

Faire que l’expérience de l’un

vienne compléter celle de l’autre,

que le vécu des uns

vienne éclairer celui des autres..

 

 

Informations pratiques

 

Sessions : en téléconférence par Skype

                3 séances de 1h30 à 2h chacune

                réparties sur 3 semaines

                à raison de 1 séance par semaine (en journée ou soirée)

                3 participants maximum par session

 

Tarif :  50 € / personne pour les 3 séances

       

Lieu : depuis votre domicile !

 

 

Contenu de chaque session

 

Session 1 : estime de soi : définitions / principe

                 Signes de Reconnaissance Positive et Négative

                 identification des SRP et SRN

                 exercices pratiques

 

Session 2 : accepter et refuser les SRP et SRN

                 quand les accepter ? quand les refuser ?

                 exercices pratiques 

 

Session 3 : les personnes ressources

                 identifier "ses" personnes ressources

                 nouvelles perspectives

                 bilan de formation

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Contact

 

Carole RIBO

Coach de Vie

 

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